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挑戰130新式健康操動作口訣 預備動作: 叉腰舉踵(1.2.3.4.四拍) 暖身活動: 原地踏步5.6.7.8. 再來一次5.6.7.8. 腳尖前點5.6.7.8. 腳跟前點5.6.7.8. 腳尖伸臂5.6.7.8. 腳跟屈肘5.6.7.8. 叉腰側點5.6.7.8. 前側蹲蹲5.6.7.8.


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國民健身操是利用RAP 音樂配合動作,讓小朋友跳起健身 操更活潑且有創意。 教育部為了提升校園運動風氣,促進學生身心健康及培養 、國中 及高中職學生編製健身操教材,以更符合現在學生喜歡的 音樂及結合國台語歌謠與歌詞


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