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[心得] 減肥之路一路走來之WTF的心酸史+鄭多燕六週心得 @ MoSaIc woRLd


不過自從我做了鄭多燕 老師的健身操之後才發現 想要有健康的身體 消除體脂肪 真的就隻能靠“做運動 (忘記的捧油請點我溫習一下 看看到底是哪些瘦身操) 體脂肪已經從可怕的3字頭降到2


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用工具 _量身訂做瘦身 計畫 來討論 _最夯纖體保健話題 熱門企劃 _看專家達人怎麼說 內文 暱稱 RE:孕婦心得日記的第三篇 鄭多燕你是買光碟來跳?還就是上網邊看邊跳哩?? 以前我都是跳凱西的光碟 但她的有氧操 之於我


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澎怦太太的揪甘心真情寫露減肥之家: 【正確觀念】跳鄭多燕瘦身操操前暖身 操後拉筋


不管是跳鄭多燕健身操,還是快走運動,前後都應該暖身 (warm up) 和拉筋 (stretch),這樣可以減少受傷的機會, 也比較不會乳酸囤積 (肌肉看起來結塊像蘿蔔腿一樣) 操前的暖身是要讓身體暖起來,所以盡量不要定點拉筋,而是讓


跳瘦身操時請注意 【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法


瘦身操時請注意 日期:20131107 分類:瘦知識 標籤: 減肥運動 鄭多燕 運動傷害 瘦身操 終於要下定決心加入「運動瘦身」的行列,準備大顯身手了嗎?別急別急,先認清「六大錯誤運動行為」,再開始你的運動之路也不遲喔


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